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Settimana a tema Mindfulness presso Touring Club Isole Tremiti

Praticare Mindfulness è un modo adatto a tutti per entrare in contatto e in sintonia con sé, con la natura, con gli altri. Meditando si rallenta, ci si rilassa a fondo, si incontra uno stato di pace interiore e benessere fisico: ciò che serve per godere a pieno del “qui ed ora” della vacanza.

Ho curato a luglio una settimana a tema Mindfulness in un paradiso naturale, come la baia delle Isole Tremiti, dove è situato il Villaggio del Touring Club Italiano.

L’iniziativa si ripeterà l’estate 2023.

PROGRAMMA della SETTIMANA

v   Piacere, Mindfulness! * Incontro di presentazione

v  Mindfulness del mattino * Meditazione in pineta, ogni mattina

v  Mindfulness al crepuscolo * Meditazione sulla scogliera, ogni sera

v  Mindfulness sotto le stelle * Meditazione dell’ascolto poetico

v  Mindful Eating / Mindful Writing * Meditazione sul chicco d’uva

v  Mindful Walking / A Passo Poetico * Wanderung lungo il periplo dell’isola

PS: Arrivo a condurre questa settimana a tema dopo aver conseguito, nel 2021, il titolo di facilitatrice Mindfulness accreditata presso l’Holistic Accreditation Board dell’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).

***ALCUNE IMPRESSIONI DELLA MEDITAZIONE E DELLE ISOLE***